Examine Este Informe sobre 20 ejercicios de pausas activas divertidas
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Para disminuir estos riesgos se recomienda realizar pausas activas a las menos dos veces durante la marcha de trabajo, además de pausas de 5 minutos cada una hora de trabajo.
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Brazos: Lleva el apoyo hasta el lado contrario y con la otra mano acércalo cerca de el hombro. Realiza este examen durante 15 segundos, para que hagas lo mismo con el otro auxilio.
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Cubre la aspecto y mantén la examen cerca de el ala derecho por 6 segundos. Luego, muévelos a la izquierda por la misma cantidad de tiempo y repite el examen 3 pausas activas rítmicas veces.